Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Training

 

Dieses Trainingsangebot richtet sich z. B. an Personen mit hohem oder niedrigem Blutdruck sowie all diejenigen, die wegen einseitiger Belastung, Stress oder Übergewicht Herz-Kreislaufschäden entgegenwirken bzw. vorbeugen möchten.

 

Pulsgesteuertes Ausdauertraining an verschiedenen Geräten (Fahrradergometer; Rudergeräte; Laufbänder; Crosstrainer; Liegeergometer) nach einem individuellen Trainingsplan ist Hauptbestandteil dieses Trainings. Auch die Teilnahme an Gruppentrainingsangeboten ist möglich: Unsere Zweigstelle in Mockau bietet direkt einen Kurs an, in dem weitere Varianten des Herz-Kreislauf-Trainings wie Walking, Nordic Walking und verschiedene Aerobicvarianten vorgestellt werden. Die verschiedenen Möglichkeiten sollen Ihnen dabei helfen, die individuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

Unsere Sprechzeiten:

Grünau
Montag bis Donnerstag:
08.30 Uhr - 21.00 Uhr

Freitag:
08.30 Uhr - 13.00 Uhr

Mockau
Montag: 14.30 Uhr - 15.30 Uhr
Dienstag: 18.15 Uhr - 19.00 Uhr

Terminabsprachen unter:
Tel.: 0341 422 45 47

Downloads
Icon
Trainingsplan Grünau
Icon
Trainingsplan Mockau
Icon
FORMBLATT 56/2
Icon
FORMBLATT 56/1